L’été bat son plein et nombreux sont ceux qui ce plaignent de la chaleur insupportable. L’Unite Hydrométéorologique d’Haïti (UHM) prévoit une température en dessus de 30 degré Celsius pour ce lundi 21 juillet 2025.
Comment rester bien au frais en cette période de chaleur ? À l’heure où la fraîcheur est de plus en plus rêvée, Célébrité Magazine vous propose quelques astuces à adopter contre la canicule.
Bien utiliser le ventilateur
En premier lieu, il est important de rafraîchir que produit votre ventilateur si vous en possédez un. En période de canicule, il arrive que le ventilateur brasse un air chaud. Pour vous assurer de profiter d’une brise fraîche, vous n’avez qu’à placer deux bouteilles d’eau glacées devant votre ventilateur, dans l’axe de ventilation. Pas un tour de magie, mais une méthode bien efficace.
Une bonne douche
Quand la chaleur est on ne peut plus menaçante, on a tendance à se rafraîchir d’une douche froide. Il serait plus intelligent de prendre une douche tiède tout en faisant attention au choc thermique et au phénomène d’hydrocution.
En se baignant d’une eau dans les 20 degrés, votre sensation de fraîcheur est assurée. Laissez l’eau prendre contact avec votre tête et vos cheveux et laissez les sécher à l’air libre après la douche.
Étant donné que le corps humain régule sa température par ses extrémités, le bain de pieds s’avère une astuce satisfaisante. Tremper ses pieds dans de l’eau froide peu vous assurer une sensation de fraîcheur incroyable. En cas de jambes lourdes, cette méthode est infranchissable. Elle est autant utile qu’agréable et l’eau peut également contenir du sel marin et des huiles essentielles.
Aérer la maison
Les linges ne sont pas en reste dans ce combat livré à la canicule. En effet, vous pouvez vous rafraîchir en plaçant des linges froides devant votre fenêtre. Autre manière de faire bonne usage des linges : mettez les à sécher dans votre chambre. Elle participera à l’humidification de l’air et se chargera de la régulation de votre corps.
Restez hydratés et mangez sainement
Il est d’autant plus important de penser à se rafraîchir dans la consommation. En mangeant froid ou tiède, vous êtes sûrs de vous rafraîchir le corps. Les légumes et fruits, consommés en toutes leurs formes devraient être en priorité.
Les aliments peuvent même être cuits et consommés froids le lendemain. Un litre d’eau par jour est recommandé en temps de canicule. Les boissons sucrées et l’alcool sont vivement déconseillés.
La canicule vous empêche de trouver le sommeil ? Rafraîchissez votre lit pour vous endormir plus facilement. Il est également conseillé d’humidifier les draps et la taie d’oreiller.
En prêtant attention à ses détails, la canicule se montrera moins dévastatrice et vous passerez un été pas moins agréable.
Jephte Estiverne
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